Практичний психолог Брюхарєва О.Л. радить цікаві вправи для розвитку уваги та мислення

Знайдіть відмінності

/Files/images/karantin/IMG-6f8646b6ec2361f0f5a6637f1995e141-V.jpg/Files/images/karantin/IMG-9d9f09501ca128b2c3a57521ca894f4d-V.jpg/Files/images/karantin/IMG-b39c6208f53b8108b979f7c869bdfb28-V.jpg

.


Ігри для дітей

Дошкільний період у житті дитини — найсприятливіший для дитячих ігор. Під час гри з малюком ви отримаєте найдорожчі емоції, спостерігаючи, як дитина стає спритнішою, як збагачується її словниковий запас, як швидко проходить соціалізація... Крім того, спілкування з батьками — дуже важливий процес у вихованні дітей. Навіть найцікавіша іграшка не замінить дитині вашої уваги!

Сьогодні ми розкажемо про прості, але цікаві ігри, які допоможуть вам провести весело час разом на вихідних!

ГРА «СКЛАДЕМО ТВАРИНКУ»

Реквізит для гри:

· Вирізані з журналів або намальовані тварини

· Ножиці

· Клей

· Картон

Правила гри:

1. Підготуйте вирізані силуети тварин.

2. Розріжте їх навпіл.

3. Змішайте всі частинки та попросіть дитину скласти їх, щоб вийшла тваринка. А потім нехай маля наклеїть ці частинки на папір.

Примітка. Можна, щоб дитина складала тваринок згідно свого бачення. Якщо голова буде від однієї тварини, а тулуб від іншої — не сваріть дитину. Скажіть їй, що це нова чудо-тварина, якій ви разом маєте придумати назву. Допоможіть дитині проявити творчість. І не забувайте її хвалити!

ГРА «ЗНАЙДИ ПРЕДМЕТ»

Реквізит для гри:

· Декілька предметів маленького розміру: м’яка іграшка, чашка, печиво, м’ячик, яблуко, ложка, гребінець, і т.д.

· Кошик

· Хустинка, щоб зав’язати очі

Правила гри:

1. Підберіть предмети для гри та покладіть їх до кошика.

2. Сядьте з дитиною на підлогу один напроти одного та поясніть правила гри (потрібно вгадати предмет із заплющеними очима).

3. Зав’яжіть дитині очі.

4. Дістаньте будь-який предмет із кошика, дайте його дитині в руки, нехай впізнає предмет на дотик.

5. Якщо в дитини виникли труднощі й вона не може самостійно впоратися із завданням, давайте підказки.

Примітка. Обов’язково обговоріть з малюком, що ви збираєтеся зав’язати йому очі та поясніть, чому потрібно це зробити. Якщо йому це не сподобається, ви можете запропонувати просто заплющити очі. І, звичайно, всі предмети повинні бути безпечними (негострими, легкими).

ГРА «ЗНАЙДИ ГОДИННИК»

Реквізит для гри:

· Кухонний таймер або будильник, який цокає досить голосно.

Правила гри:

1. Встановіть таймер на 3-5 хвилин. Сховайте його в кімнаті.

2. Скажіть малюкові, що у нього є 3 хвилини, щоб знайти таймер.

3. Якщо малюкові складно знайти годинник, давайте підказки. Ви можете допомогти в пошуках, промовляючи слова «гаряче» або «холодно», коли дитина наближається або віддаляється від годинника.

4. Зіграйте ще раз, зменшивши час пошуку.

ГРА «ВЕЖА»

Реквізит для гри:

· Кубики, палички, брусочки або інші предмети, з яких можна скласти вежу

Правила гри:

1. Сядьте на килимі (на підлозі зручніше грати). По черзі складайте один на одного предмети, щоб вийшла висока вежа.

2. Також ви можете складати паралельно дві вежі та змагатися, в кого вийде вища.

ГРА «ТАНЦЮЙ, РУКА!»

Реквізит для гри:

· Весела музика

Правила гри:

1. Головне правило — танцює лише одна частина тіла.

2. Попросіть дитину прислухатися до ритму. Влаштуйте танцювальний батл. По черзі кажіть один одному, яка частина тіла буде зараз танцювати та виконуйте завдання.

Зі старшими дошкільниками рекомендуємо провести графічні диктанти:

/Files/images/karantin/IMG-0ccdb7d2b943dce31aaa3e1581b144c8-V.jpg/Files/images/karantin/IMG-2426416431d3f1ba5b68f98a45c06dce-V.jpg/Files/images/karantin/IMG-4b58ef279eda95acc1fc7761b5648746-V.jpg/Files/images/karantin/IMG-883014333a3f9e8eafa61f9c119df916-V.jpg/Files/images/karantin/IMG-8d77f5a100e5eef0e0d31144b6e05798-V.jpg/Files/images/karantin/IMG-b8b7a7c0223180a87472bb122e2add95-V(1).jpg/Files/images/karantin/IMG-ccc2e918905b9eb71871dbc5e8fac350-V.jpg

Як зберегти емоційне здоров′я під час карантину?

Пандемія коронавіруса у світі — це мільйони новин в СМІ та блогах, а також маса фейків, які люди подтримують як навмисно, так і просто по інерції.

Чому ми віримо слухам, як перестати панікувати тащо робити зі своїм вільним часом в ізоляції?

Теоретично всі знають, що паніка — поганий порадник, а у страху очі великі. Зараз ситуація і правда не проста, тому одна проблема вже є, а з панікою їх буде дві. А цього вже точно не треба. Якщо уявити, що ви знаходитесь на борту корабля, який тоне, і перед вами дві рятувальні шлюпки, в яких точно помістяться всі пасажири, але в одній шлюпці сидить людина, що панікує, а в іншій – спокійна людина. Яку б шлюпку ви обрали? Відповідь очевидна.

Коли ви зіштовхуєтесь з труднощами, то самі для себе повинні стати тим спокійним попутником, який вміє правильно мислити. Не потрібно заперечувати наявність проблем, але і впадати у відчай також немає сенсу. Свою енергію потрібно направити на раціональні та обдумані дії. Якщо ми врахуємо, що відчуваючи тривогу, людина перебуває у стані звуженої свідомості, то не здивуємось, що логіка та здоровий глузд перестають бути її сильними сторонами.

Головне правило тут таке: якщо у вас високий рівень емоційності, то не варто часто дивитися новини та слухати інформацію про коронавірус, але якщо ви все ж таки піддалися паніці – шукайте людей, які демонструють спокій. Якщо вони спокійні, або емоційно стримані, то, швидше за все, вони бачать ситуацію об′єктивніше. Слідуйте за ними, це найбезпечніше для вас.

З іншого боку, чи може бути корисний страх, викликаний ситуацією в країні?

Так, страх грає позитивну роль. Безстрашна людина безтурботна і в якомусь сенсі приречена. Відчувати в ситуації стресу напругу - це нормально. Інша справа – чи не заважає вам цей страх. Якщо страх не перешкоджає розумним діям, то це нормально. Але страх - це не дієвий засіб вирішення проблеми дотримання правил епідемічного режиму. У даній ситуації ставку потрібно робити не на страх, а на соціальну відповідальність.

По-перше, завжди є люди, яким в подібних ситуаціях гірше і важче, ніж вам. Подумайте про них і не витрачайте енергію марно, а скорегуйте її на необхідні дії.

По-друге, з'являється інша проблема: люди біжать до магазинів скуповувати продукти. Чим така поведінка обумовлена і як потрібно себе вести в таких умовах: купувати все, що погано лежить, адже багато хто думає, що продукти реально можуть закінчитися через наплив людей? Може, взагалі варто мати запас круп на крайній випадок?

У нас історично сформувалося два патологічних рефлекси: страх дефіциту і пристрасть запасатися «на крайній випадок», яких на нашому віці було, на жаль, більш ніж достатньо. Все це призводить, звичайно, до таких, вибачте, казусів. Це і комічно, і трагічно одночасно.

Але так, звичайно, зараз завдання мінімізувати виходи на вулицю, тому, якщо вам необхідні продукти, краще купити їх відразу - наприклад, на тиждень, а не на пару днів, як, припустимо, ви робили до цього. Однак же ситуація зовсім не така, що продукти зникнуть чи не зникнуть.

Нарешті, існують вже розвинені служби доставки їжі. Так що все не трагічно і не жахливо. Справа не в самій ситуації, а в нашому погляді на неї.

Як же поводити себе в самоізоляції, перебуваючи в чотирьох стінах? Чому краще присвятити вільний час? Адже сидіти в соцмережах, це не найкраща трата вільного часу.

Перш за все - не думайте про нього, як про вільний. Це просто час, який можна використовувати з сенсом, а можна використовувати нерозумно - і це все. Якщо ви зрозумієте, що треба використовувати з сенсом, - знайдіть спосіб інвестувати цей час в себе, в ваші відносини з близькими людьми - батьками, дітьми, в своє власне житло, яке ви можете привести в порядок або покращити.

Для того щоб не скотитися в зневіру, створіть для себе графік на кожен день: лягайте і прокидайтеся в один і той же час, зафіксуйте час, коли ви будете їсти, коли прибирати, коли відпочивати, коли спілкуватися з близькими та гратися або займатися з дітьми, яким потрібна ваша підтримка; коли ви будете вчитися, працювати та інше. Тобто живіть за графіком. Це запорука успіху. Вчіться: запишіться на дистанційне навчання, онлайн-курси і т.д.Від вашого емоційного здоров′я залежить емоційний стан вашої дитини, тому подбайте про себе:

— добре харчуйтеся і залишайтеся активними;

— повноцінно відпочивайте;

— займайтеся справами, які приносять вам задоволення;

— якщо відчуваєте роздративання та депресивний стан, використовуйте заспокійливі практики, такі як майндфулнесс та медитація, позитивний вплив також матимуть фізичні вправи.

І хоча здається, що під час епідемії і паніки, що нагнітається, багато чого неможливо контролювати, кожен здатний зробити вибір на користь свого емоційного здоров’я. Пам′ятайте, карантин і ізоляція - це не кінець, це час, коли вам потрібно підготуватися до життя після карантину.

Як розважити дитину під час карантину

/Files/images/karantin/700x466_0xd42ee42d_20263774221435877162_i.jpg

Сьогодні, коли школи та дитячі садки закриті на карантин, діти змушені цілими днями залишатися вдома. У житті дитини важливу роль відіграє взаємодія з однолітками - школа, ігри у дворі, дні народження друзів тощо. Але під час карантину батьки повинні тримати їх в ізоляції - заради їх же здоров'я. Як же розважити дитину в ситуації, коли ви не можете допомогти їй гуляти на вулиці і спілкуватися з друзями?

Дитячі психологи і батьки розповіли про те, як пояснити дітям необхідність залишатися вдома і як розважити їх, поки вони знаходяться на карантині.

Перш за все, вам необхідно переконати дитину в тому, що поруч з нею завжди буде хтось, хто подбає про неї і знайде їй цікаве заняття.

Як говорити з дітьми про коронавірус: поради дитячих психологів

Психологи радять говорити з дитиною про коронавірус тільки в тому випадку, якщо дитина сама про це запитує. В іншому випадку вона все одно не буде вас слухати. Для маленьких дітей хвороба є абстрактним поняттям, а необхідність ізоляції засмучує їх найбільше.

Якщо ви змушені звернутися до медичного закладу, акцентуйте увагу дитини на те, що дорослі тут для того, щоб її захистити. Скажіть дитині, що ви теж знаєте, як захистити себе.

Придумайте веселий спосіб навчити дитину правильних звичок, щоб дати їй відчуття контролю. Наприклад, ви можете перетворити миття рук на гру. Скажіть їй: «Навколо віруси, тому нам потрібно бути обережними. Нам потрібно вимити руки, а потім я розповім тобі, як ще ми зможемо перехитрити віруси».

Дотримуйтесь графіка

Психологи стверджують, що під час карантину важливо підтримувати звичайний розпорядок дня дитини. У вас може виникнути велика спокуса оголосити карантин додатковими канікулами і цілий день сидіти перед екраном телевізора. Однак різка зміна графіка також може викликати у дитини стрес.

Корисно буде написати на аркуші паперу або на стікерах докладний розпорядок дня і повісити його так, щоб дитина постійно його бачила. Важливо, щоб у неї були чіткі очікування з приводу того, що буде відбуватися протягом дня - коли буде час для ігор, читання і відпочинку.

Підтримуйте контакт з друзями і близькими

Для дитини важливо підтримувати контакт з друзями - це знизить рівень її стресу. Також спілкуйтеся з близькими і родичами, яких ви не можете відвідати особисто, але хвилюєтесь про їхнє здоров'я.

Використовуйте Skype або інші відеочати. Навчіть своїх родичів користуватися ними, якщо вони не вміють. Спілкуйтеся з друзями та родичами в месенджерах і соцмережах.

Влаштуйте танцювальну вечірку

Якщо карантин не дозволяє вам гуляти з дитиною на свіжому повітрі, влаштуйте для дитини танцювальну вечірку вдома. Все, що вам потрібно, - знайти в Інтернеті відповідну музику.

Дитині також сподобається, якщо ви запропонуєте їй разом зробити декорації до вечірки. Ви можете зробити банери або плакати. Також вам можуть стати в пригоді новорічні гірлянди - вони створять вам святкову атмосферу.

Під час карантину використовуйте електронні пристрої з розумом

Батьки дотримуються різних думок з приводу того, чи можна дитині проводити час на карантині за екранами комп'ютерів, планшетів або телевізорів. Одні дозволяють дитині необмежено використовувати електронні пристрої, щоб розважити її, інші строго обмежують використання гаджетів.

Забороняти дитині користуватися гаджетами не варто, але необхідно правильно вибирати для неї контент. Їй підійдуть навчальні програми та канали на Youtube. Розважальні відео повинні відповідати віку дитини.

Залучайте дитину до роботи по дому

Дитячі психологи стверджують, що діти старші трьох років отримують користь від того, що допомагають батькам по дому. Чим молодша дитина, тим більше їй подобається допомагати батькам в різних домашніх справах. Вони допомагають прати, прибирати, накривати на стіл тощо.

Робіть з дитиною поробки

Різноманітні поробки - хороший спосіб розважити дитину і дати їй можливість проявити свої творчі здібності. Багато батьків стверджують, що це заняття подобається дітям. Для цього можна використовувати підручні матеріали: скотч, картонні коробки з-під взуття, обрізки тканини тощо. Для цих цілей добре підходить різнобарвний обгортковий папір: діти роблять з нього колажі, сукні для ляльок і навіть стіни для фортець. Навіть коли весь папір використаний, діти використовують залишки картонних втулок як мечі, влаштовуючи битви.

Фантазія дітей безмежна, і вони можуть використовувати для виробів та ігор практично все, що буде під рукою. Тому під час карантину не варто давати їм для ігор туалетний папір і паперові рушники.

Грайте в улюблені іграшки дитини

Як правило, у кожної дитини є улюблена іграшка, з якою вона може гратися годинами. У когось це настільні ігри, у когось - конструктори Лего. Діти люблять створювати різні об'єкти з деталей конструктора або просто сортувати деталі за кольором. Щоб мотивувати дитину, ви можете дати їй завдання. Наприклад, ви можете запитати її: «Наскільки високу вежу ти можеш побудувати?»

Кiлькiсть переглядiв: 37

Коментарi